Leistungen

Mein ganzheitlicher Ansatz für Ihre Gesundheit und Ernährung

Mehrere Faktoren tragen dazu bei, den Körper gesund zu erhalten. Es ist nicht allein die Nahrung, die wir zu uns nehmen, sondern auch die Art und Weise wie unser Verdauungssystem Nähr- und Vitalstoffe aufnehmen und verwerten kann. Eine wichtige Rolle spielt auch das Umfeld in dem wir leben. Dazu gehört neben der physischen Umwelt auch unsere innere Haltung – zum Körper, zum Leben, zur eigenen Person. Aus dieser Überzeugung und Erfahrung heraus verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz. Das bedeutet, dass Gesundheits- und Ernährungsberatung für mich untrennbar miteinander verbunden sind.

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit übrigens wie folgt: „Gesundheit ist ein Zustand des völligen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen.“

In diesem Sinne bildet eine umfassende Anamnese unter Berücksichtigung Ihrer individuellen Lebenssituation die Grundlage meiner Beratung und den Ausgangspunkt unseres gemeinsamen Weges zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden.

Für wen ist eine ganzheitliche Gesundheitsberatung hilfreich?

Manche Menschen ahnen es schon: Ernährung kann gut, also nährend sein, und auch schaden. Dabei ist „gut essen“ nicht gleich „richtig essen“ – was dem einen hilft, ist für den anderen nicht nützlich. Das Ziel meiner Gesundheitsberatung ist es, mit Ihnen herauszufinden, welches die für Sie geeignete Form der Ernährung ist und womit Ihr Körper am besten arbeiten kann. Dazu werden wir Ihre derzeitige Lebenssituation anschauen, z. B. ob Sie durch Stress, Umweltgifte, Schlafstörungen, Bewegungsmangel oder einem angespannten emotionalen Umfeld starken Belastungen ausgesetzt sind.

Was Sie mitbringen sollten?

Die Offenheit für Veränderung und die Bereitschaft für eine langfristige Umstellung Ihrer Lebensweise und Ihrer Ernährungsgewohnheiten. Dies ist ein schrittweiser Prozess. Denn, was sich über Jahre und Jahrzehnte eingeschliffen hat, kann nicht von heute auf morgen verändert werden.

Warum jetzt die beste Zeit für den ersten Schritt ist?

Den Weg zu einer gesunden Ernährung einzuschlagen lohnt sich in jeder Lebensphase, in jedem Alter. Und das nicht nur, wenn Sie bereits körperliche Beschwerden haben, sondern besser noch zur Vorbeugung. Ein gesunder Körper ist mit spürbar mehr Lebensqualität und Lebensfreude verbunden. Sie fühlen sich einfach besser. Also warum länger warten? Beginnen Sie jetzt. Ich begleite Sie gerne.

Paket „chronisch krank“

Therapiebegleitende Ernährungskonzepte – unterstützende Maßnahmen für Ihre Gesundheit

chronische Krankheiten

Die richtige Ernährung kann Ihr Leben leichter machen, ganz besonders, wenn Sie unter einer ärztlich diagnostizierten chronischen Krankheit leiden – wie z. B.:

  • Verdauungsbeschwerden
    (Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen, Schmerzen etc.)
  • Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes
    (Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, Reizdarm etc.)
  • Allergien / Nahrungsmittelunverträglichkeiten
    (Fructosemalabsorption, Histamin-, Gluten- oder Laktoseintoleranz)
  • Krebserkrankungen
  • Schilddrüsenerkrankungen
    (Hashimoto-Thyreoiditis, Unter- / Überfunktion etc.)

In sorgfältiger Abstimmung mit Ihrem Therapieplan werden wir gemeinsam darauf hinarbeiten, Ihre Situation spürbar zu verbessern. Dabei hilft uns der ganzheitliche Ansatz. Dazu gehört die umfassende Anamnese, die Ihre Lebenssituation unter verschiedenen Aspekten betrachtet. Neben der Entstehung Ihrer Krankheit und der Symptome, sind Ihre Vita, Ihr räumliches und soziales Umfeld und Ihre Persönlichkeit wichtige Faktoren. Diese Analyse bildet die Basis für alle weiteren Schritte.

Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg und unterstütze Sie mit Hilfe zur Selbsthilfe.

Mit folgenden Schritten können wir Ihre Situation verbessern:

 

  • Fragebogen anfordern und ausfüllen.

 

  • Anamnesegespräch (ca. 90 min):
    Wir werden den Fragebogen durchsprechen, alle offenen Punkte klären und ergänzen bis wir ein vollständiges Bild von Ihrer Situation haben. Gemeinsam schauen wir auf Ihre Historie, Ihre prägenden Faktoren, Ihre augenblickliche Situation sowie die Vision Ihrer gesundheitlichen Zukunft. Wir werden konkrete Ziele definieren und Prioritäten setzen.

 

  • Intensiv-Analyse Ihrer Ausgangssituation:
    Ich werte Ihren Fragebogen aus, bündle die Informationen und stelle entsprechend Ihrer Bedürfnisse und Ihres Ziels Empfehlungen und konkrete Maßnahmen für Sie zusammen.

 

  • Folgegespräch (ca. 90 min):
    In dieser Sitzung erhalten Sie Ihr individuelles Ernährungskonzept, einen detailliert ausgearbeiteten Ernährungsplan mit Rezeptideen und eine Reihe ganzheitlicher konkreter Maßnahmen. Schritt für Schritt werden wir alles zusammen durchgehen, einzelne Etappenziele stecken und an der nachhaltigen Umsetzung arbeiten. Zusätzlich unterstütze ich Sie dabei, ein erweitertes Bewusstsein über die Vorgänge in Ihrem Körper zu entwickeln, damit Sie besser mit Ihrer Situation umgehen können.

 

  • 8 Wochen Coaching:
    Wenn Sie zuhause die ersten Maßnahmen umsetzen, kommen vielleicht noch Fragen auf, die ich Ihnen gerne zeitnah beantworte. Erste Veränderungen werden unter Umständen schon spürbar. Per Mail oder Telefon bleiben wir in Kontakt, sodass ich Ihre Entwicklung begleiten und Ihren Plan an die aktuelle Situation anpassen kann.

 

  • Abschluss-Termin nach 8 Wochen (ca. 30 min):
    Gemeinsam schauen wir, wie sich Ihre aktuelle Situation darstellt. Mich interessieren Ihr subjektives Befinden, Ihre Fortschritte und Ihr Ausblick auf die zukünftige Umsetzung der Empfehlungen.

 

Was Sie erwarten können:

  • Intensive Betreuung, die von Offenheit und Vertrauen geprägt ist
  • Klarheit über Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele
  • Betrachtung Ihrer gesundheitlichen Zukunftsvision unter Berücksichtigung Ihrer Historie, Ihrer prägenden Faktoren und Ihrer augenblicklichen Situation
  • Wertvolles Hintergrundwissen zum Zusammenspiel von Psyche, Körper und Ihrer Krankheit
  • Ein individuelles Konzept, das Sie dabei unterstützen kann, wieder gesund zu werden oder sich wieder wohler zu fühlen
  • Konkrete Handlungsempfehlungen und wirkungsvolle Maßnahmen
  • Leckere Rezeptideen, die einfach zuzubereiten sind
  • „Hand-out“ Material für Ihren persönlichen Plan incl. Hintergrundinformationen

 

Paketpreis: 299 €

Der angegebene Preis ist ein Endpreis. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).

OPTIONAL (nicht im Paket enthalten):

Gerne biete ich Ihnen bei Bedarf weitere Gespräche zur langfristigen Vertiefungen und Begleitung auf Honorarbasis an:

Je Einzelstunde – 60 €

Der angegebene Preis ist ein Endpreis. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).

 

Oder nutzen Sie den Vorteilspreis meiner Bonus-Karten:

5   Stunden Beratung/Begleitung – 285 €

10 Stunden Beratung/Begleitung – 550 €

Der angegebene Preis ist ein Endpreis. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).

Paket „fit & gesund“

Konzept für Ihre individuellen Ziele – alles, was schmeckt, bekömmlich ist und fit macht

Fit und gesund

Sind Sie in puncto Ernährung und Gesundheit trotz guter Vorsätze immer wieder über Ihren inneren Schweinehund gestolpert?

Oder fehlt Ihnen die Zeit, sich durch das Internet oder die Bücherregale zu wühlen, um den richtigen Ratgeber zu finden?

Dann sind Sie hier genau richtig!

Gemeinsam finden wir einen Weg – Ihren Weg – auf dem Sie Ihr persönliches Ernährungs- und Gesundheitsziel erreichen. Ganz unkompliziert, dafür mit viel Freude und Genuss. Und mit einem Ergebnis, das sich sehen lassen kann.

Erreichen Sie Ihr Ziel in 6 Schritten:

 

  • Fragebogen anfordern und ausfüllen.

 

  • Anamnese-Gespräch (ca. 60 min):
    Wir werden den Fragebogen durchsprechen und alle offenen Punkte klären. Anschließend legen wir den Schwerpunkt der Beratung auf Ihr vordringlichstes Thema (bspw. Darmreinigung, basenüberschüssige Ernährung, entzündungshemmende Ernährung, Detox, etc.) und definieren Ihr persönliches Ziel.

 

  • Analyse Ihrer Ausgangssituation:
    Ich werte Ihren Fragebogen aus, bündle die Informationen und stelle entsprechend Ihrer Bedürfnisse und Ihres Ziels Empfehlungen und konkrete Maßnahmen für Sie zusammen.

 

  • Folgegespräch (ca. 90 min):
    Jetzt ist es soweit, Sie erhalten Ihren individuellen Ernährungsplan inklusive ganzheitlicher konkreter Maßnahmen und Rezeptideen. Schritt für Schritt werden wir alles zusammen durchgehen, einzelne Etappenziele stecken und an der nachhaltigen Umsetzung arbeiten.

 

  • E-Mail Support zwischen den Terminen:
    Wenn Sie zuhause die ersten Maßnahmen umsetzen, kommen vielleicht noch Fragen auf, die ich Ihnen gerne zeitnah beantworte. Erste Veränderungen werden unter Umständen schon spürbar. Per Mail bleiben wir in Kontakt, sodass ich Ihre Entwicklung begleiten kann.

 

  • Follow-up nach 4 Wochen (ca. 30 min):
    Im persönlichen Gespräch oder optional telefonisch tauschen wir uns darüber aus, wie es Ihnen geht und welche Fortschritte Sie gemacht haben.

 

Was Sie erwarten können:

  • Klarheit über Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele
  • Insgesamt rund 3 Stunden Beratung und Begleitung
  • E-Mail Support bei Fragen zwischen den Terminen
  • Leckere Rezeptideen, die einfach zuzubereiten sind
  • „Hand-out“ Material für Ihren persönlichen Plan incl. Hintergrundinformationen

 

Paketpreis: 199 €

Der angegebene Preis ist ein Endpreis. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).

OPTIONAL (nicht im Paket enthalten):

Gerne biete ich Ihnen bei Bedarf weitere Gespräche zur langfristigen Vertiefungen und Begleitung auf Honorarbasis an:

Je Einzelstunde – 60 €

Der angegebene Preis ist ein Endpreis. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).

 

Oder nutzen Sie den Vorteilspreis meiner Bonus-Karten:

5   Stunden Beratung/Begleitung – 285 €

10 Stunden Beratung/Begleitung – 550 €

Der angegebene Preis ist ein Endpreis. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).

Einzelberatung

Individuelle Fragen - alles, was Sie schon immer über Ernährung und Gesundheit wissen wollten.

Ich stehe Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite, wenn Sie Unterstützung im Bereich Ernährung und Gesundheit benötigen.

Im Gespräch klären und vertiefen wir Themen, die für Sie wichtig und interessant sind.

Diese Leistung biete ich Ihnen gerne auf Honorarbasis an:

Je Einzelstunde – 60 €

Der angegebene Preis ist ein Endpreis. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).

 

Oder nutzen Sie den Vorteilspreis meiner Bonus-Karten:

5   Stunden Beratung/Begleitung – 285 €

10 Stunden Beratung/Begleitung – 550 €

Der angegebene Preis ist ein Endpreis. Gemäß § 19 UStG erhebe ich keine Umsatzsteuer und weise diese folglich auch nicht aus (Kleinunternehmerstatus).

Ein Gutschein

der von Herzen kommt.

Geschenk

Man sagt, kleine Geschenke erhalten die Freundschaft!

Ein Gutschein für eine Gesundheitsberatung erhält zusätzlich die Gesundheit der Person, die Ihnen nahe steht.

Alle meine Pakete und Einzelberatungen können Sie auch als Gutschein verschenken.

Kommen Sie auf mich zu und wir werden die passende Lösung für Ihre Bedürfnisse finden und zusammenstellen!